Yogarichtungen
Je nach unterschiedlicher Yogarichtung wird auch der Grad an gesundheitsfördernden Auswirkungen unterschieden. Beim körperlichen Yoga werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtsinn und Muskelausdauer trainiert und in den Fokus gestellt. Dadurch werden Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder gestärkt. Diese Kräftigungen haben dann positive Auswirkungen auf die Körperhaltung, Durchblutung etc.
Zum Beispiel kann es Rückenschmerzen und nervöse Beschwerden lindern. Es gibt sogar extra auf Beschwerden zugeschnittene Yogaarten.
Meditationen und Atemübungen
Beim geistigen Yoga wird durch Meditationen und Atemübungen in der Regel beruhigende und ausgleichende Wirkungen erzielt. Diese wirken z.B. Stress entgegen. Es wird oft auch reflektiert, um das Zwischenmenschliche harmonischer zu gestalten.
Um auch all die diese positiven Wirkungen vom Firmenyoga nutzen zu können, legen wir viel Wert darauf die wichtigen Grundlagen des Yogas unter Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers zu vermitteln.
Vorteile für das Unternehmen:
- Erhöhung der Produktivität
- Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
- Stärkere Identifikation mit dem Unternehmen
- Verringerung des Krankenstandes
- Aufwertung des Unternehmensimages
Vorteile für die Mitarbeiter:
- Verbesserung der Vitalität
- Zeitersparnis: Sport direkt vor Ort
- Vermeidung von Muskelabbau
- Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
- Finanzierung durch den Arbeitgeber
